UNA PASTILLA DE JABÓN Y UNA REFLEXIÓN PARA TI.

COMO ENFRENTARSE A LOS MIEDOS Y A PESAR DE ELLOS AVANZAR

1.-La CONFIANZA.

Si no tienes confianza en ti mismo, creeme, nadie más la tendrá.

La confianza es clave para poder ponernos en acción, para generar ideas, para avanzar y para también sentirnos plenos y felices con nosotros mismos.

Aquí te dejo 3 ejercicios muy simples para mejorar la CONFIANZA en TI MISMO:

1. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… Tranquilo! Imagina que ya lo has hecho en el pasado!

Esta técnica es SUMAMENTE PODEROSA porque tu mente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde.


Muy simple. Cierra tus ojos, e imagínate a ti mismo culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. Imaginate todos los detalles, qué tienes puesto, qué dices, cómo te sientes, cómo te paras, con quién estás.

Para tu mente eso es algo "real" y al sentirte así, habrás superado el miedo a la primera vez :)


2. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece.

>> Este ejercicio también funciona a la perfección.

Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos más significativos de tu existencia. ¿Cuánto te cambió la vida haber tomado esta decisión que tanto temes? ¿Cómo te sientes habiendo hecho lo que estás por hacer? ¿Realmente fue tan "complicado" y "terrible" como creías?

Ver las cosas con la perspectiva adecuada te ayuda a darte cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da, desaparece.


3- Usa Afirmaciones
Repite mañana, tarde y noche frases positivas como: “lo puedo hacer.”,
“tengo capacidad para realizar este trabajo.”, “soy la/el mejor.”

>> O "Todos los días y de todas formas me siento mejor, mejor y mejor"

El pensamiento positivo ayuda a tener confianza en uno mismo, y a no verlo todo negativamente. Pero para que este método funcione, ¡antes hay que creer en tu propio poder!


2.- "CAMINA"

¿A qué me refiero con esto?

A ponerse en acción, despacio, pero hacia adelante. Paso a paso.

A veces nuestros "grandes objetivos" o "decisiones a tomar" nos paralizan, su inmensidad nos dejan con miedo y sin acción.

Y eso es lo que hay que vencer.
"Un elefante gigante se come pedazo por pedazo."

Y eso es cómo tenemos que encarar nuestros grandes proyectos,
importantes decisiones o deseos de toda la vida.

No como algo inalcanzable que algún día "aparecerá" sino como algo tangible que poco a poco, "pedazo a pedazo" vamos conviertiendo en realidad.

Por eso mi pregunta para ti es:
"¿Qué puedes hacer hoy para lograr tus metas?"
¿Con qué pequeña acción puedes acercarte a eso que tanto deseas?
¿A quién tienes que llamar? ¿Qué tienes que hacer? ¿Qué visitas
tienes que agendar?

Recuerda, en cualquier momento, tú puedes tomar la decisión de cómo tu vida va a ser diferente de aquí en adelante.


3.-"CELEBRACION"

Y puede sonarte trivial pero este paso es FUNDAMENTAL para lograr lo que quieres y salir de la "parálisis de acción" que a veces nos inunda.

¿Porqué digo CELEBRAR?

Celebrar genera una impresión positiva en nuestro cerebro, una sensación de logro, de ejecución que nos motiva a seguir adelante, que nos inspira y nos hace "ir por más".

Hay mucha gente que espera cruzar la línea final para recién ponerse a celebrar y aquí es donde te invito a pensar diferente...

Si nuestra mente no puede identificar algo real de algo que vívidamente imaginamos o sentimos...

¿Qué pasaría si tu ya te pondrías a celebrar por los logros que vas a obtener como si ya estuvieran pasando?

¿No te sentirías motivado, impulsado y hasta porqué no un poco "comprometido" a lograrlos?

¿No te sentirías bien y con ganas de mantener ese sentimiento?

Por eso hoy te propongo no solo celebrar al cruzar la meta final sino también celebrar cada paso que estés haciendo hacia ella y sentirte, visualizarte y felicitarte como si ya lo hubieras logrado.

Te aseguro que esto te pondrá en movimiento y hasta acelerará tus manifestaciones.

Intentalo y Cuentame qué tal te fue.

Por tus éxitos y más!

(ESCRITO POR LAURA SILVA)

¡lo conseguirás!

Hay días en que piensas que todo ira siempre igual, que nada va a cambiar y que hagas lo que hagas sientes que en realidad te estas engañando, porque nada cambiará, porque sientes de verdad que en realidad nunca llegarás a cumplir tu meta.
Yo te digo que yo misma he tenido esas sensaciones, esos sentimientos,esos momentos de rendirme y limitarme a vegetar por este mundo si esforzarme nunca más por nada y con la única intención de esperar a mi último día aquí, y esperando la llegada de mi marcha de este mundo. ¡lo sé! a veces es muy duro estar aquí, es difícil entender que significado tiene todo esto. Piensas que para el resto del mundo todo es más fácil siempre que para ti y te preguntas el porque.

Yo y las experiencias que he tenido a lo largo de mi vida puedo asegurarte que debes de seguir, aunque pierdas la esperanzas , aunque te sientas a final de tus fuerzas, sigue, si no puedes más tomate un día de relax, de no hacer nada pero no te rindas,
el próximo amanecer tendrás más fuerzas, habrás descansado y podrás ver las cosas de otra manera. No te rindas, nunca te rindas, no porque sea como dice la gente de cobardes sino porque en el momento que menos lo pienses tu constancia tendrá recompensa y conseguirás lo que deseas, y tendrás alguna señal que te dirá que ya esta cerca. Adelante no te rindas. ¡¡lo conseguirás!

FELIZ DIA Y TODOS LOS DIAS QUE VENGAN DETRAS

VIVE , NO TE COMPLIQUES , SOLO VIVE Y SE COMO QUIERES SER

CADA UNO DE NOSOTROS NO ES DIFERENTE PERO SI ES ÚNICO

¿Quien no ha pasado millones de veces por el mismo sitio ya sea por trabajo o por cualquier rutina diaria y ha dado siempre en algún punto de su trayecto , o en el medico, o el trabajo, o en alguna tienda con alguien a quien esta harto de ver y sin embargo no sabe ni el nombre de esa persona?
A todos no pasa, hay personas en nuestra vida diaria que vemos todos los días, que incluso tratamos todos los días pero que no le damos importancia.Tal vez os preguntéis ¿y que me puede a mi aportar la señora de la panadería o la barrendera a la que saludo de refilón todos los días
porque todos los días coincide conmigo cuando bajo a pasear a mi perro o ..... Se podrían dar miles de situaciones así, cada uno seguro que tiene su propia historia.
Pues bien creo sinceramente después de haberlo comprobado tras haber entablado una conversación un poco más extensa con algunos de ellos que absolutamente todas las personas independientemente de lo que sean , del trabajo que tengan o de donde las veas tiene una vida, una historia y seguro que todas y cada una de ellas tiene alguna lección que vale la pena aprender.
ábrete pues a los demás, no pienses que unos pueden aportarte y otros no, porque seguramente si tratas con alguna de esas personas de las que no sabes ni su nombre pero con las que coincides casi todos los días , o todos los días saldrás sorprendido de lo que vas a aprender, a entender o a conocer de esa persona, del mundo y tal vez de otra forma diferente de vivir y de pensar que puede abrirte muchas puertas en tu vida o en tu manera de pensar, o simplemente te darás cuenta que esa persona te ha hecho pasar un tiempo agradable de conversación, eso ya es una gran aportación a tu ser interior.
Se positivo, no te cierres a un espacio restringido de tu mente y de tu vida, hay muchas vidas de las que se puede aprender en este mundo.
Si de verdad quieres ganar en tu vida personas, en tu vida interior, en tu trabajo conviértete en un verdadero centro que irradie energía positiva.

¡¡¡¡Buenos días!!!!

Buenos días, la Semana Santa se acaba y el sol vuelve , es como si lo hiciera apropósito.
Pero bueno el sol siempre nos llena de alegría, es como se vuelven a abrir las puertas de la felicidad , de la esperanza, de tantas y tantas cosas que tenemos que seguir viviendo y disfrutando.
¡hoy es un día precioso y nos queda mu8cho por hacer!!



OS DEJO CON UNA FRASE DE WOODY ALLEN QUE ME ENCANTA Y ME ESTIMULA BASTANTE.

EL 90 POR CIENTO DEL ÉXITO SIMPLEMENTE SE BASA EN INSISTIR.


Buen día!!!

¿PORQUE ES TAN DIFÍCIL?

Sentada en un café, aprovechando estos días en que Madrid se queda vacía y tras haber dado un paseo agradable recordando con mi amiga cosas del pasado. Ella de repente se quedó seria, su sonrisa desapareció, le pregunté que le ocurría , me contestó que se preguntaba porque siempre se sentía tan bien con sus amigos, o con otras personas, porque se sentía importante , al menos una persona valorada y sin embargo cuando compartia una comida, o un rato con su familia se sentía inútil, fracasada- Mi amiga continuaba hablando y me decía que era curioso que las personas con las que más debería sentirse segura, agusto, y en buena compañía, era con las que más incomprendida se había sentido siempre.
Yo quise hacerla sentir mejor, quitarle importancia diciéndola que tal vez era que ellos no sabían expresarla cuanto la querían, pero.. no, no fue suficiente, ella se sentía realmente dolida, se sentía realmente mal , de hecho yo me había dado cuenta que siempre que quedaba con ella su comportamiento era muy diferente dependiendo de que antes hubiera estado con su familia o no.
Cuando había estado con ellos su apariencia era de una persona cansada, agotada, y llena de tristeza, en cambio si venia directamente de su casa era un persona feliz, optimista y llena de vitalidad .Me decía que toda su vida , desde muy pequeña había luchado por sentir que su madre, que , su familia se sentíeran orgullosos de ella y la valoraran , Ya tenia 48 años y todavía no lo había conseguido, no había escuchado de la boca de alguno de ellos, tu vales mucho, eres muy buena en esto o en aquello, nada de nada , sino todo lo contrario.
Ella sabia lo que valía y de lo que era capaz pero que bonito seria escucharlo de mi familia, me decía . En fin . Ella se desahogo , la escuché , no podía hacer otra cosa. La abracé con fuerza y le dije, amiga mía, yo no soy de tu sangre pero te puedo asegurar que en mi vida no he visto una persona tan fantástica como tu, tan buena persona como tu, tan creativa como tu. ¡Eres la mejor!
Ella sonrió, mientras se secaba una lagrimita que le caía silenciosa por su mejilla.
Nos pedimos unas cervezas, cambiamos de tema , intenté hablarle de otro tema y reímos.
Pero cuando nos despedimos , yo me fui preguntándome
¿PORQUE PARA ALGUNAS PERSONAS ES TAN DIFÍCIL HACER SENTIR BIEN A LAS PERSONA QUE MÁS SE SUPONEN QUE QUIEREN?¿PORQUE PARA ALGUNAS PERSONAS ES MÁS FACIL CAUSAR DAÑO QUE FABRICAR UNA SONRISA?

Esas pequeñas cosas .......

Alegría, de estar viva, alegría, de estar sana, alegría de saber que tengo amigos de verdad, alegría, de poder sentir alegría.
En realidad parece que estas cosas son monotonía, rutina, cosas y sensaciones sin importancia pero
si te paras por un momento y te imaginas enferma, te imaginas como una persona solitaria , sin amigos, un persona que no disfruta de ver, de sentir, de andar, de disfrutar de una cañita con tus amigos , de compartir, Entonces esas cosas dejan de ser monotonía para convertirse en algo imprescindible.
Simplemente quiero decir que aunque esto se ha dicho muchas veces , si te paras alguna vez a sentirlo de verdad te darás cuenta que ciertamente disfrutar de las pequeñas cosas no es algo tan pequeño.

UN DÍA ESPECIAL ,EN EL QUE NO PASO NADA

Hoy domingo 1 de Abril ha sido un buen día, uno de esos días que te hacen tener esperanza de que todo no esta tan mal de que hay cosas buenas en la vida y de que hay momentos por pequeños que sean o por simples que parezcan que hacen que la vida merezca la pena.

Tras semanas, meses, días, d lucha y de sufrimiento,tras días llegando a rozar la desesperanza y las ganas de luchar por tus sueños, aparecen inesperados días como el de hoy, en el que sin pasar nada especial se convierte en un día feliz, un día que transcurre con tranquilidad, lleno de buenas energías y que compartes cosas bonitas, momentos bonitos con las personas que tienes a tu alrededor. Y te sientes feliz y sientes que eres capaz de no rendirte y de llegar a comerte el mundo y de superar todos los imprevistos y conseguir el sueño de tu vida, tu meta, tu ilusión.
Hoy ha sido un buen día, mañana será otro día , tal vez no tan agradable como el de hoy pero que empezaré con más fuerzas y sabiendo que no debo de rendirme porque en algún momento siempre volverá a llegar un día como el de hoy o incluso mejor.
¡feliz semana!