jueves

ANSIEDAD, REMEDIARLA DE UNA FORMA NATURAL

El remedio contra la ansiedad más eficiente conocido por el hombre: la relajación. Situaciones cada vez más estresantes en la vida cotidiana nos obliga a permanecer en el borde en todo momento. Esto puede causar mucha ansiedad y la relajación es la mejor manera de hacerlo.
Al Relajarte, liberas endorfinas en el sistema, contrarrestando así los efectos de la ansiedad. Esto se puede lograr con el ejercicio, descansando bien, y básicamente cualquier cosa que ayude a relajarse. Simplemente tome 10 minutos para ti todos los días y te darás cuenta de las mejoras. Sí, es así de simple. Usted no necesita una cura, ya que no están realmente enfermos. La ansiedad es una condición natural y el suyo es más agudo que la de los demás, porque usted está estresado.
Cuando ves un ataque de ansiedad, debe establecer claramente que esto es sólo el cuerpo reaccionando de forma exagerada al estrés. Probablemente no va a hacerlo bien desde el primer intento, pero debe ser persistente y pronto lograr lo que quiere.

domingo

HOY QUIERO RECOMENDAROS UN LIBRO PARA ESTA NAVIDAD
Y ES QUE ¿QUE MEJOR QUE REGALAR UN BUEN LIBRO?

"EL CORAJE DE MIRAR ATRÁS", un libro que te dejará huella

Y APROVECHO PARA DESEAROS UNA FELIZ Y MOTIVADORA  NAVIDAD.